Spate fără dureri.
Mintea limpede.
30 de zile · 60 min/săptămână · De acasă
Un program complet de yoga terapeutică pentru femeile care s-au săturat să fie ultimele pe propria lor listă — fără experiență anterioară, fără echipament special, fără să ieși din casă.
Te trezești dimineața
și spatele scârțâie deja.
Merit ceva mai bun — dar nu știu când e rândul meu."
Dacă simți că ai îmbătrânit fără să fi trăit pentru tine, că mintea nu se oprește niciodată, că durerile de spate au devenit parte din rutina zilnică — nu ești singură. Și nu e vina ta.
Problema nu e că n-ai voință. Problema e că nimeni nu ți-a arătat un sistem integrat care tratează cauza, nu simptomul. Asta facem în programul Spate Liber™.
Programul ăsta
e pentru tine?
✓ Da, e pentru tine dacă…
- 🌿Ești femeie și simți că te-ai pus mereu pe ultimul loc
- 🌿Ai dureri de spate, ceafă sau lombară care revin constant
- 🌿Ești ocupată — job, familie, responsabilități — și ai puțin timp
- 🌿Nu ai mai făcut yoga sau ai abandonat — nu contează
- 🌿Vrei un spațiu care e al tău, 60 de minute pe săptămână
- 🌿Ești dispusă să dai o șansă unui sistem care tratează cauza
✕ Nu e pentru tine dacă…
- —Cauți fitness intens sau cardio
- —Ești deja practicantă avansată de yoga
- —Vrei rezultate fără nicio implicare personală
- —Nu ești dispusă să acorzi 60 min/săptămână
- —Cauți o soluție magică, instantanee
Ce înseamnă
S.P.A.T.E. Liber™
Nu un curs de fitness. Nu stretching izolat. Un sistem complet care lucrează simultan la corp, minte și respirație.
4 ședințe live online
Miercuri seara, ora 20:00. Ghidate, interactive, adaptate grupului în timp real. Nu după un șablon fix.
Pranayama & respirație
Tehnici specifice care decontractează mușchii spatelui din interior — ceea ce masajul nu poate face.
Meditație ghidată
Câte 10 minute la finalul fiecărei ședințe. Liniște reală, nu performativă.
Sfaturi Ayurveda
Nutriție, rutine zilnice, obiceiuri mici care amplifică efectele practicii de yoga.
Simplu. Structurat.
Fără surprize.
Te înscrii și primești acces imediat
Imediat după plată primești confirmarea și accesul la toate materialele de start. Bonusurile sunt disponibile instantaneu.
Miercuri seara, ora 20:00 — ești live
4 săptămâni consecutive. Fiecare ședință e construită în funcție de starea grupului, nu după un plan rigid. Ești văzută, nu număr.
Între ședințe — ai resurse și comunitate
Trusa de urgență pentru birou, biblioteca de respirație, meditațiile audio și comunitatea privată sunt ale tale din ziua 1.
Ai lipsit? Nu contezi pierdut.
Primești înregistrarea în maxim 24 de ore. 30 de zile accesezi orice înregistrare, oricând.
Mai mult decât
4 ședințe de yoga
Trusa de Urgență "Spate la Birou"
Mini-curs video: 5 mișcări de 90 de secunde, pe care le faci fix la birou când simți tensiunea. Fără mat, fără să te schimbi.
✦ Atacă durerea ACUM, între ședințe — nu o amânăBiblioteca de Respirație "Reset Mental 5 Minute"
3 tehnici audio ghidate — Box Breathing, 4-7-8, Coerență Cardiacă. Le asculți în mașină, în pauza de prânz, înainte de o ședință tensionată.
✦ Rezolvă supra-aglomerarea mentală — chiar în momentul în care apareRitualul "Adormi în 7 Minute"
7 înregistrări audio de meditație ghidată pentru somn profund. O înregistrare diferită pentru fiecare zi a săptămânii.
✦ Femeile suprasolicitate nu dorm bine — rezolvăm și astaAcces la Comunitatea Privată "Femei Liniștite"
Grup privat cu participantele active + acces direct la profesoară pentru întrebări între ședințe.
✦ Când vezi că alte femei ca tine reușesc, crezi că poți și tuReluările Ședințelor — 30 de zile
Lipsești o miercuri? Ai înregistrarea în maxim 24h. Accesezi oricând, de câte ori vrei, timp de 30 de zile.
✦ Elimină obiecția nr. 1: "dar dacă nu pot miercuri seara?"
Nu predau din cărți.
Predau din trăit.
Am descoperit yoga nu ca sport, ci ca drum spre interior. Mai lentă, mai așezată, mai prezentă la respirație — după o perioadă în care și eu uitasem să exist pentru mine.
După formarea de 200 de ore ca profesor yoga la București în 2023, am mers de două ori în India — vara lui 2024 și toamna lui 2025. Acolo m-am trezit dis-de-dimineață să practic pranayama înainte de răsărit, să studiez meditația, mantrele, nutriția ayurvedică.
În a doua călătorie, toate piesele s-au așezat. Yoga nu e fitness. E un sistem complet — corp, minte, respirație, suflet — care funcționează doar când e predat cu autenticitate, nu dintr-un șablon.
Azi predau pentru femei de 40+ care au uitat să-și facă loc. Nu le cer să fie flexibile sau pregătite. Le cer doar să fie prezente.
Femeile ca tine,
înainte și după.
"Nu credeam că funcționează la mine. Dar după 4 săptămâni dormeam fără pernă sub spate. Cea mai mare schimbare? Nu spatele — am o oră pe săptămână care e doar a mea. Și asta a schimbat tot."
"Am venit pentru durerile de spate. Am rămas pentru că în fine am găsit un spațiu care e al meu. Prima oară după ani în care nu trebuie să dau nimănui nimic — doar să fiu."
Investiția în tine
Essential
RON210
o singură plată
- ✓ 4 ședințe live online
- ✓ Ghidare live, adaptată grupului
Transformation
RON297
valoare totală 1.302 RON
- ✓ 4 ședințe live online
- ✓ Trusa "Spate la Birou"
- ✓ Biblioteca de Respirație
- ✓ Ritualul "Adormi în 7 Minute"
- ✓ Comunitate privată
- ✓ Reluări 30 de zile
VIP Reset
RON497
o singură plată
- ✓ Tot din Transformation
- ✓ 1 sesiune 1-la-1, 30 min
- ✓ Evaluare posturală personalizată
- ✓ Plan custom de practică
- ✓ Suport prioritar WhatsApp
Garanția noastră
Garanție completă 30 de zile
Dacă după primele 30 de zile nu simți nicio diferență în corp sau în minte — îți returnăm fiecare leu, fără întrebări. Plătești doar dacă simți că merită. Și simți.
60 de minute pe săptămână.
Meriți asta.
Completează formularul de mai jos și locul tău este rezervat imediat.
60 de minute
din 10.080
Săptămâna are 10.080 de minute. Tu îi ceri 0,6% din ea pentru tine. Mai puțin de 1%. Pentru spatele tău. Pentru mintea ta. Pentru tine.
Întrebarea nu este „am timp?". Întrebarea este: „Merit eu 1% din propria mea săptămână?”
Și răspunsul sincer
la fiecare.
Tot ce vrei să știi
înainte să te înscrii.
Transformation (297 RON) — 4 ședințe live + toate cele 5 bonusuri (Trusa Birou, Biblioteca Respirație, Meditații Somn, Comunitate Privată, Reluări 30 zile). Recomandat — 80% din participante aleg asta.
VIP Reset (497 RON) — Tot din Transformation + 1 sesiune 1-la-1 de 30 minute cu evaluare posturală personalizată, plan custom de practică și suport prioritar pe WhatsApp.
⏳ Locurile sunt limitate. Ședințele live se desfășoară în grup mic — maxim 20 de participante — pentru ca fiecare să fie văzută și ghidată individual.
Acum e rândul tău
să fii prima pe lista ta.
Nu mâine. Nu după ce termini cu tot ce ai de făcut.
Acum — pentru că mereu va fi ceva mai urgent dacă tu ești mereu ultima.
Garanție 30 zile · Plată securizată · Acces imediat la bonusuri
Dacă nu simți diferența — îți returnăm fiecare leu.